門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
頑張って痩せそうとしても痩せない時期ってあります。
そんな痩せない時期に痩せようとしても痩せないしストレスになってしまうだけです。
痩せない時期と言うのは、女性であれば周期の影響もありますが、この時期であれば外食続きで痩せないという方もいます。
外食は通常よりも１.５倍～２倍くらい量が増えてしまいますので、外食続きで痩せるのは難しいことが多いです。
当パーソナルトレーニングでは、年末年始の外食が多い方には「１１月中に痩せてしまいましょう！」とご案内してました。
１２月～１月はスケジュール的に落ちない方は、この時期に頑張ろうとしてもストレスの方が大きくなってしまいます。
だから、この時期は増えなければ良い！
このような考えで体重が増えないようにすれば良いのです。
増えないで過ごしているとまた落ちやすい時期が来ますので、その時に痩せられれば良いですよ。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。