門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
毎日、何かしらのストレスを受けて生きている私たちですが、このストレスを多く受けているとお腹が太くなってくる可能性があります。
ストレスを受けるとコルチゾールというホルモンが分泌されますが、
適量であれば問題はありません。
しかし、過度なストレスが続くことでコルチゾールの量が増えると食欲を増進させ、肥満の原因になってしまいます。
お薬のステロイドを使って出る副作用をクッシング症候群と言ったりしますがその１つに体型の変化があります。
コルチゾールが大量に出ているとお薬を摂って出る副作用と似た体型の変化が出ることがあります。
それが中心性肥満と言い、お腹周りは太くなっていきますが手足は細い体型です。
もしあなたが手足は細いままなのにお腹周りがどんどん太くなってくるという場合はストレスによるコルチゾールの大量分泌によるものの可能性もあります。
この場合は、①ストレス原因を避けること、体の状態を良くしていくために➁食事を変えること、③生活習慣を変えることの３つが必要になってくると思います。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。