門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
猫背姿勢が良くなるとどのような良いことがあるのでしょうか？
それは猫背姿勢が良くなると体型も良くすることができることです。
多くの猫背姿勢は背中が丸まり、頭と肩は前に出て、腰は反って前に突き出しています。
これではお腹はポッコリと出てしまいますし、二の腕はタプタプし、首周りのしわが目立ち、太もも前が張って太くなってしまいます。
しかし、姿勢が良くなるとこれらの体型は解消していくことができるのですね。
以前、当パーソナルジムに体験に来られた４０代女性の方ですがかなりの猫背で反り腰でした。
「お腹周りが気になる」ということで体験前にウエストラインを計ると９０ｃｍもありましたが、姿勢改善のエクササイズを行った後にウエストを計ると８０ｃｍと１０ｃｍもサイズダウンしていました。
この方は姿勢が悪いことでウエストが太くなっていたのですが、結局「目標は達成した」とのことで体験だけで来られなくなりました。笑
この方の場合は極端でしたが、姿勢が良くなると体型も変わってきます。
姿勢を良くし脂肪を減らして筋肉で締めていくことで体型はもっと良くすることができます。
P.S. 画像は３０代後半男性ですが、姿勢を良くすることでお腹が前に出なくなっているのは分かるかと思いますが、少し無理に姿勢を作っているので肩周りが緊張しておりあまり良い例ではないですね。笑
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。