門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
少しずつ気温も下がってきて寒くなってきましたね。
冬が近づいている感じもします。
あなたは寒くなると太りやすいと話を聞いたことがありませんか？
これは本当なのでしょうか？
基礎代謝から考えると冬の方が痩せやすいです。
意外と思われるかもしれませんね、
基礎代謝は夏に比べて冬の方が１０パーセント近く高く消費されるので痩せやすいと言えます。
これは体温を上げる為に消費されるからです。
これを考えると暖かい部屋にばかりいると基礎代謝はそこまで上がらないかもしれません。
それに冬の方が活動量が減ります。
活動による消費カロリーは冬の方が低いと考えられます。
基礎代謝では冬の方が高く痩せやすいが、活動量から考えると冬の方が痩せにくいと考えられます。
冬に痩せやすいかどうかは結局は人によるのかなと。。。
寒い所によくいて活動的な人は冬は痩せやすいし。
暖かい所にいて活動をしなくなる人は冬は痩せにくいと思います。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。