門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
食欲が止まらない…。
あなたもこんな時がありませんか？
食べても食べても止まらない…。
飲んでも飲んでも止まらない…。
そんな暴飲暴食が続けばダイエットなんてうまくいきません。
食欲が止まらない時にお勧めな方法があります。
それは運動です。
運動を取り入れることで食欲が収まります。
では、具体的にどんな運動が良いのでしょうか？
走ったり、スクワットをすると良い言われることもありますがハードルが高いですよね。
それはいつもより早く歩くことです。
これなら簡単ではないでしょうか？
早歩きを１５分することで食欲が９７％減ったという報告もあります。
食欲が止まらない暴飲暴食の時期は早歩きをすると良いですよ。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。