門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
いつ運動するのが痩せやすいですか？
このような疑問をあなたは持っていませんか？
結論としては時間を気にするよりも運動をできる時にすれば良いと思っています。
時間を気にして運動をする機会を失うくらいなら時間なんて気にしないで運動をできる時にやれば良いです。
その方が痩せやすいと思います。
でも、時間まで拘りたい！という人もいるかもしれませんね。
アメリカの事例を紹介しておきます。
朝と夕方に運動をした時の比較です。
・女性は朝の運動の方が脂肪が減った。
・男性は夕方の運動の方が脂肪が減った。
このようになったようです。
実際は大きな違いではないので、朝と夕方はやりやすい方で良いと思います。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。