門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
最近、ニューヨークの調査で面白いものがありました。
適度な運動はストレス解消になります。
しかし、女性は頻繁な運動をするとストレスになるというものです。
男性は頻繁な運動をしてもストレスにはならないようですが、女性は違うみたいです。
男女の違いとしてはホルモンです。
ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌に違いがあり、女性は男性よりもストレスを受けやすいです。
頻繁な運動はストレスになってしまい、ダイエット中であればストレス喰いの原因にもなります。
週７日ジムで運動する！みたいなことは避けた方が良いでしょうね。
また、男性と女性では曜日でもストレスの受け方が違うようです。
男性は週末、女性は平日に精神的健康が悪化するとのことです。
ストレスを受けやすい曜日は、激しい運動ではなく適度な運動に留める方がストレスには良いかもしれません。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。