門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
食事制限に運動を頑張っても痩せない人がいます。
この痩せない原因を知らないとカロリー制限をしても痩せないですよ！
体脂肪が減るにはメカニズムがあります。
体脂肪が減っていくにはホルモンが必要になるんですね。
このホルモンが出ていなければ体脂肪は分解、燃焼をすることはないです。
ホルモンが出ないといくら食事制限に運動を頑張っても痩せにくいです。
では、ホルモンが出ないのは何ででしょうか？
脂肪分解には副腎から出るカテコールアミン、コルチゾールというホルモンが必要になります。
副腎が疲労してホルモンが出ていないと脂肪は分解しません。
副腎が疲労している人には特徴があります。
・甘いものを欲する
・濃い味付けを欲する
・朝起きるのが辛い
・朝にコーヒーを飲まないと動けない
このような場合は副腎が疲労している可能性が高いです。
副腎が働くには糖質が必要です。
副腎疲労がある場合、激しい糖質制限はしない方が良いでしょう。
糖質を摂って上手に血糖をコントロールして副腎の疲労をなくしていくことが副腎疲労で痩せない人が行うファーストステップになります。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。