門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
お腹の脂肪が減りません…
あなたもこんな悩みを持っていませんか？
お腹の脂肪は減りにくいです。
減りにくい理由は、お腹は脂肪を蓄えやすい場所だからです。
脂肪は保温や衝撃から守るといった役割があるので、内臓を守る為にお腹に脂肪が付きやすいのです。
お腹に脂肪がつく原因としては、遺伝的要因、ホルモン分泌、基礎代謝の変化、運動量の減少、内臓脂肪と皮下脂肪、食事の変化などが考えられます。
お腹の脂肪を減らすには、日々の運動や食事とった習慣が大切になります。
でも、お腹の脂肪は最初はすぐには減るのですが、その後はなかなか減りません。
お腹の脂肪はカラダを守る意味合いでも最後に減ります。
脂肪を減らす以外の対策も行っていけると良いです。
姿勢を整えたり、お腹周りの筋肉を整えることでお腹のサイズダウンは出来ますよ。
最後までお読み頂きありがとうございます。
ハーモニーボディー徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。