門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
食べ過ぎた！って思うことありませんか？
食べ過ぎは太ります。
食べ過ぎないようにすることが必要です。
でも、食べ終わってから後悔しても仕方がありません。
では、どんなことをすれば良いのでしょうか？
食べ過ぎた！と思ったらスクワットをすれば良いです。
食べ過ぎた分は脂肪になります。
でも、食べた後にスクワットをすると食べた物が脂肪に行く前に筋肉に入っていきます。
脂肪になる量を減らすことができるのです。
スクワットはキングオブエクササイズと言われるくらいカラダ中の筋肉を使うエクササイズです。
他の運動よりも筋肉を使うことができます。
使った分だけ筋肉に栄養が行ってくれます。
もし「食べ過ぎた…」と思ったらスクワットをしましょう！
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。