門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
夏と冬のどちらがダイエットに向いているのか？
そんな比較をたまに見ますがどっちでも良いですね！
夏に痩せやすい理由は太陽です。
太陽が出ている時間は冬は短く、夏は長いです。
冬と夏を比べると２時間３０分程度違います。
代謝というの体内の変化を表す言葉があります。
この代謝は太陽の影響を受けます。
太陽が出ていない夜は代謝が低いのですが、太陽が出ている日中は高まります。
太陽が沈むと３時間かけて代謝は下がっていきます。
日が出ている時間が長い方が代謝は高い時間が持続されるんですね。
これが夏の方が痩せやすい理由の１つです。
他にも夏の方が気温が高いので体温が高めやすい、心拍数を高めやすい、心理的に活動しやすいなど理由はあります。
でも、太陽と代謝の関係も知っておくと良いと思います。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。