門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
歩くとすぐふくらはぎがパンパンになりませんか？
ふくらはぎの筋肉がすぐ張ってきてしまうのには理由があります。
女性に多いのが反り腰です。
反り腰だとつま先に重心が乗ってしまいます。
通常はつま先と踵に５０対５０で体重が乗ります。
しかし、反り腰だとつま先に重心がより乗ってしまいます。
つま先重心では、踵が浮いてくるような状態になり、ふくらはぎの筋肉が頑張ってしまいます。
歩くとすぐふくらはぎがパンパンになります。
この状態でふくらはぎをマッサージしても歩けばすぐ元に戻ってしまいます。
反り腰を改善していくのが先決ですよ。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。