門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
腰痛の原因は様々です。
その原因に対して対処していかなければ腰痛の解消は非常に難しいです。
腰痛の原因を分類すると下記のようになると考えています。
実は腰痛は心理面も影響します。
感情的な部分で言うと怒りです。
怒りの感情は腰痛と関係します。
慢性的な腰痛がある人は、怒りがあると腰痛を感じやすいです。
腰回りの筋肉の緊張も怒りとともに上がり、なかなか緊張が抜けないのです。
感情と腰痛は関係してくるのですね。
慢性痛の方はこの感情と腰痛のリンクがより強くなっていることが考えられます。
では、どのような対処をすれば良いのか？
感情のコントローㇽから行うのであればアンガーマネジメントなどが有名です。
他には運動も感情のコントロールに有効です。
運動をすることで感情のコントロールが良くなり腰痛の改善に繋がってくると考えられます。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。