門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
感情はカラダの色んな所と関連しています。
感情と表情の関連は想像しやすいと思います。
怒っている時の顔、笑っている時の顔、悲しい時の顔などは分かりやすいです。
他にも感情は姿勢と関連します。
下記の画像を見るとそれぞれの姿勢でどのような感情なのかを想像しますか？
真ん中に比べて左は疲れている、落ち込んでいる、悲しんいるなど…。
右は緊張、怒りなどを感じるのではないでしょうか？
感情によって姿勢は変わるし、姿勢によって感情は変わります。
良い姿勢を取って過ごすとポジティブな感情が高まります。
逆に猫背の様な悪い姿勢で過ごすとネガティブな感情が高まります。
うつ病の人は背中が丸まった姿勢が多いという報告もあります。
また、感情は姿勢だけではなく筋肉の活動とも関連があります。
例えば、恐怖心を持っている場合は首から腕にかけての筋肉の活動が上がるようです。
恐怖心があると肩こりになるかもしれません。
他にも悲しい時は背骨周りの筋肉が活動し、カラダの感覚がいつもよりも敏感になります。
感情と言うのはカラダの色んな所と関連があるんですよね。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。