門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
ダイエットで挫折する人には特徴があります。
それは完璧主義です。
自分で決めたことをやろうとする完璧主義が悪いわけではありません。
完璧主義でもダイエットが上手くいかない時は２つの傾向があります。
１．実行できないことをやろうとする。
２．出来なかったときに自分を責めてしまう。
完璧を目指すあまり出来ないことをしたり、出来なかった時に自分を責めてストレス食いに走ったりするのは良くないです。
完璧主義者は２つのことに留意してダイエットに取り組むと挫折が減ってきます。
・簡単に出来ることをする。
・予め出来なかった時のプランも考えておく。
このような対策をしておくと完璧主義の傾向がある方もダイエットで挫折が減ってくると思います。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。