門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
転がるだけでも猫背姿勢を改善することになります。
前庭や三半規管と言う耳の奥にある器官があります。
三半規管はカラダのバランスを整えています。
この三半規管が乱れているとバランス感覚が崩れて姿勢も崩れていきます。
猫背姿勢にもなりやすいです。
猫背姿勢を改善するにはこの三半規管を整えていく必要があります。
多くの人は三半規管が弱っています。
転がることで三半規管に刺激を入れることができます。
脳は背中の姿勢に関わる筋肉を固めようとします。
後ろに転がると背中全体に床が当たる触圧の刺激が入ります。
この刺激により脳が背中を知ることができ、安心して背中の筋緊張を落とそうとしてくれます。
転がるだけで姿勢改善、筋肉のリラックスが出来るんですよね。
P.S.出来る方は後転を３回くらい連続でして立ってみて下さい状態が後ろに引かれて背中が伸びるのが分かると思います。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。