門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
運動なんて私には出来ない！と思っていませんか？
ジムに行ったり、家で筋トレしたり、走りに行ったり、、、
「周りの人はやっているけど、私には無理」って思いますよね？
そんなあなたは無理に運動なんてしなくて良いですよ！
いや、本当に…運動のメリットは多いです。
でも、運動をしたくなければやらなくて良いと思います。
運動と″捉えられる”ことはしなくて良いです。
運動と思わないことをすれば良いのです。
例えば、ウォーキングです。
ウォーキングと言うと運動と捉えてしまいますが、ショッピングと言われるとどうでしょうか？
目的が違いますが同じ歩く行為です。
効果もあまり変わりません。
運動をしたくなければ無理にしなくても良いです。
簡単な運動は歩くことです。
ウォーキングと捉えずショッピングに行くなど目的を変えてあげると運動をするというストレスが減りますよ。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。