門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
最近の事例です。
肩こりに悩んでいる方で矯正下着をつけている方はいませんか？
矯正下着をつけることで肩こりになっている可能性がありますよ！
矯正下着に詳しいわけではありませんが、矯正下着って肋骨を圧迫するんですね。
肋骨は呼吸の度に動きます。
矯正下着で肋骨を圧迫すると呼吸時に肋骨が動かず肺が広がりません。
でも、酸素は必要なので肋骨は広がろうとします。
そこで肋骨ではなく肩の方に広がっていきます。
これが繰り返されると首の筋肉が緊張してしまい肩こりになっていくんですね。
最近は、リブフレアと言って肋骨が広がった状態を改善しようと肋骨を締める運動がかなり浸透してきたと思います。
でも、肋骨を締め過ぎて広げることをしていないと矯正下着と同様に呼吸時に肩の方が動いて肩こりになっている方もいます。
肋骨は締めることも大切ですが、広げることも大切です。
矯正下着は締める状態をキープさせるので肩こりに悩んでいる方は、使い方に少し工夫が必要ですね。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。