門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
事務作業はカフェでやることが多いです。
そんなカフェでよく見る光景があります。
貧乏ゆすりです。
結構、目に入ってきてしまいます。
先日は、PC作業をしている全員が貧乏ゆすりをしていました。
そもそも何で貧乏ゆすりをしてしまうのでしょうか？
貧乏ゆすりは幸せホルモンであるセロトニンが出るから良いんだ！
そんなことが言われたりします。
でも、実際は違います。
今、受けているストレスを解消する為に貧乏ゆすりをしています。
PC作業でのストレスを解消するために貧乏ゆすりをしているのです。
無意識に貧乏ゆすりをしたらストレスを解消しなければいけないくらいストレスを受けていると考えて良いともいます。
ストレス社会とは言いますが、色々なストレスの原因があります。
ストレスの原因を減らすことも大事です。
そして、受けたストレスを減らすことも大事です。
受けたストレスを解消するのに運動も有効です。
筋トレでも良いしヨガなんかでも良いです。
外出して歩くのでも良いのです。
貧乏ゆすりをしているのはストレスを受けすぎている状態かもしれません。
運動をしてストレスを解消していきましょう。
最後までお読み頂きありがとうございます。
パーソナルトレーナー 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。