門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
痩せるのに必要なことは次のうちどれでしょうか？
１．運動習慣
２．食事コントロール
３．睡眠習慣
４．姿勢改善
５．日常の活動量
６．体重測定
７．目標設定
８．記録をつける
９．ストレス軽減
１０．アルコール断ち
あなたはどれだと思いますか？
答えは全部です。
人によって優先順位は変わってきます。
でも、全部必要なことですね。
ただ多くの痩せたい方は、食事のコントロールが上位に来ます。
食事が乱れていれば他をいくら頑張っても思うような結果は出ません。
痩せたいのであれば食事のコントロールということから始めるのをお勧めします。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。