門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
今日はバレンタインデーですね。
バレンタインと言えばチョコレートです。
あなたはチョコレートは好きですか？
ダイエット中だとチョコレートの食べ方って気になりますよね？
ダイエット中にはチョコレートは、どちらかというと食べない方が良いです。
逆にチョコは太らないから食べても良いという考えもありますね。
チョコは貰ったら選び方とかないですから、食べ方のポイントを少し紹介します。
・節制した食事と一緒に摂る
・間食で摂るなら夕方にする
・運動中に食べる
・保存が出来るので今すぐ食べない
細かい説明は省きますが、以上がダイエット中にチョコを食べるポイントになります。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。