門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
何で良い結果が出ないのだろう…。
ふとこんな疑問を持ちました。
人間の反応は４つのステージを踏んで結果というものを得ると考えています。
①情報→②認知→③判断→④行動→⑤結果
ある「情報」を得て、それを「認知」し、どうするか「判断」して、実際に「行動」する。
そしてその「結果」を知る。
各ステージが適切に行われていれば良い結果が出てきます。
でも、各ステージではミスが起きやすいんですね。
どこかにミスが起きていれば良い結果は出てきません。
例えば、数年前にこんな出来事がありました。
①トマトを食べると痩せるという情報がテレビで流れる。
↓
②そのテレビの情報を見て「トマトを食べれば痩せれる」と認知する。
↓
③トマトを食べて痩せようと決意し、スーパーでトマトを買おうと判断する
↓
④スーパーでトマトを買い、晩御飯でトマトを実際に食べる行動をする。
↓
⑤食べてみたけど痩せないという結果が出る
翌日にはスーパーからトマトが消えていましたね。。。
トマトに痩せる成分が見つかった情報は事実です。
でも、【トマト＝痩せる】ではないです。
これは情報の認知の仕方がミスってしまい、その後の判断、行動もミスが起きるので結果的に痩せませんでした。
良い成果が出ない時は、情報→認知→判断→行動のどこかにミスが起きている可能性があります。
少し振り返ってみると良いかもしれませんよ。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。