門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
食欲が止まりません！
あなたもこんな時ってありませんか？
食欲はあって良いです。
でも、食欲が異常に出続けるのは避けたいです。
食べても食べても食べなくなる状態です。
このような暴飲暴食はダイエットが上手くいかないだけではありません。
健康面を考えても暴飲暴食は良い面がないです。
では、食欲が止まらなくなる理由は何でしょうか？
よく意思の弱さを言われますが、意志の弱さというわけではありません。
原因は色々と考えられます。
・睡眠不足
・タンパク質不足
・糖質の過剰な制限
・糖質の摂り過ぎ
・食物繊維の不足
・糖質と脂質を同時に摂り過ぎ
・朝食を抜いている
・ストレス
・疲労
・人工甘味料の過剰
とこんな原因が考えられます。
もしあなたが「食べても食欲が止まらない…」というのであればどれか当てはまるものがあるのではないでしょうか？
その原因の対策をしていけると食欲の異常は減ってくると思います。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。