門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
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痩せようとしても痩せない時期ってあります。
痩せない時期に痩せようとすると思ってるよりも良い成果は出ません。
痩せないのではなく痩せにくいです。
その想定と現実の違いにモチベーションが下がったりした経験があなたにもあると思います。
女性であれば周期の影響を受けます。
月の中でモチベーションが高くて落ちやすい時期、モチベーションが低くて落ちない時期があります。
スケジュール的な影響を受けやすい時期もあります。
まさに今の年末年始です。
外食続きのスケジュールで痩せにくい方も多いはずです。
当パーソナルトレーニングでは、外食が多い方には先に「11月に痩せましょう!」とご案内してました。
12月~1月はスケジュール的に落ちない方は、この時期に頑張ろうとしてもストレスの方が大きくなります。
そんな時はこうしましょう。
増えなければ良い!
落ちない時は落ちないです。
増えないようにすれば良いのです。
増えないで過ごしているとまた落ちやすい時期が来ます。
痩せ続けることなんてないです。
痩せる時は痩せるし、痩せない時は痩せないです。
そんな時は増やさないようにだけ気をつけましょう。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
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月・水・金曜日14:00~22:00
火・木曜日10:00~22:00
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。