門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
科学的根拠に基づいたダイエットは効果があるのか？
８時間ダイエットや糖質制限ダイエットなど科学的根拠があるとか言われますよね？
科学的根拠は大事です。
でも、科学的根拠と言うならこの事は知って欲しいです。
科学的根拠は確率論です。
絶対ではないです。
あなたで変化が出るかは分からないけど、多くは変化が出るよってことです。
確率論で絶対ではないから使い方なんですよね。
１つの事象に対して取捨選択してどう自分を適応させるかです。
あとは好みの問題です。
糖質制限が好きならやれば良いし、嫌いならやらなければ良いです。
糖質制限＝痩せる
糖質制限＝身体を壊す
どちらも科学的根拠があります。
この事象から取捨選択してどう自分に適応させるか？
そして、それが好みかどうか？それだけです。
科学的根拠に基づいたダイエットは、１つの確率論でしかないですよ。
最後までお読み頂きありがとうございます。
パーソナルトレーナー 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。