門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
バックキックで小尻になるポイント。
腰やもも裏ではなくお尻に効かせる必要があります。
どうしても腰を動かすとお尻に効きにくいです。
バックキックエクササイズでは、肘を床について行うと腰は動きにくくなります。
P.S.昨日知ったのですが１０月２２日は祝日なんですね。
全く知りませんでした...。
最後までお読み頂きありがとうございます。
パーソナルトレーナー 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
猫背を改善しダイエットする個別ジム。姿勢・体型を整え肩こりや腰痛を予防。ヨガやピラティスなどの体幹トレーニングと整体ストレッチの組み合わせ。清澄白河、森下、木場、東陽町、月島、茅場町、豊洲、葛西からご利用頂いてます。