門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
やる事を決めても出来ないことありませんか？
「ダイエットする！でも、出来ない…」
やると決めても出来ないのには理由があります。
それは、やることしか決めてないからです。
もっと逆説的に考えるとやれるようになりますよ。
やることではなく、やらないことを決めるのです。
ダイエットする！ではなく、太らないと決める。
行動もやることではなくやらないことを決めていきます。
・運動をする！ではなく、週末は家でゴロゴロしない。
・お酒を我慢する！ではなく、月曜日しかお酒を飲まない。
・ランニングをする！ではなく、ここの道は歩かない。
などなど...。
こんな感じでやることだけではなく、逆説的にやらないことを決めると上手くいきますよ。
最後までお読み頂きありがとうございます。
パーソナルトレーナー 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
猫背を改善しダイエットする個別ジム。姿勢・体型を整え肩こりや腰痛を予防。ヨガやピラティスなどの体幹トレーニングと整体ストレッチの組み合わせ。清澄白河、森下、木場、東陽町、月島、茅場町、豊洲、葛西からご利用頂いてます。