始めるのは１つだけでいいです！
あなたもフィットネスクラブに入会したけど、続かなかったことありませんか？
新しいウェアや靴を買って、クラブに入会して、仕事にウェアを持参して、帰りにクラブに通って、着替えて、ようやく運動を始める。
これだとフィットネスクラブに行って運動するだけなのにやらなければいけないことが多すぎます。
もし、気に入ったウェアがなければ？
もし、近所にスポーツクラブがなければ？
もし、ウェアを忘れて仕事に行ったら？
もし、残業でスポーツクラブの営業時間に間に合わなければ？
もし、スポーツクラブが混んでて何も使えなかったら？
ちょっとオーバーですが、続きにくいです。
だから、、、
始めるのは１つでいいです！
それを確実にこなす。
・毎日、通うのは難しいので週に１回は通う
・いつでも通えるように着替えは会社に置いておく
・運動する気になれない日はストレッチだけする
こんな簡単なことでいいです。
これを確実に実行していけば、次のステップを作れば良いです。
最後までお読み頂きありがとうございます。
パーソナルトレーナー 徳田 洋一
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