水天宮前駅・門前仲町駅・清澄白河駅近くで肩凝り・腰痛を解消しダイエットするパーソナルトレーニングを行う徳田です。
◆腸の状態を良くするには？
・食物繊維を摂る
・乳酸菌を摂る
・水分を摂る
・エクササイズを行う
・ストレスを解消する
この辺は、一般的に言われていることです。
更に加えるのであればタンパク質の摂取です！
タンパク質を分解したらアミノ酸になります。
そのアミノ酸の中の「グルタミン」というのが腸のコンディションを良くします。
実は、グルタミンは腸の唯一のエネルギー源だからです！
腸もエネルギーがいるんです。
エネルギーがないといくら乳酸菌入りの製品を摂っても腸は働いてくれません。
筋肉や皮膚だけではなく腸の事も考えてタンパク質を摂取するのは大切なんです！
◆あなたもパーソナルトレーニングを始めませんか？
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パーソナルトレーナー 徳田 洋一
東京都江東区佐賀1丁目12-3 GAIIERY-SAGA
水天宮前駅 徒歩7分、門前仲町駅 徒歩12分
江東区門前仲町、清澄白河、木場、森下、越中島、月島、豊洲、住吉、勝どき、中央区水天宮前、人形町、茅場町、八丁堀、浜町、日本橋からご来店頂いております。
歪み・肩こり・腰痛・膝痛を改善！ダイエット・姿勢（猫背・O脚）を改善・骨盤矯正・運動不足解消を整体ストレッチとトレーニングで行います。