水天宮前駅・門前仲町駅近くで肩凝り・腰痛を解消しダイエットするパーソナルトレーニングを行う徳田です。
壁について前屈 を行ってもあまり変わらない背中が硬い方はこのエクササイズを行って下さい
１． 四つん這いになる
２． 背中を反らす
３． 背中を丸める
４． ２と３を繰り返し数回行う
ポイント！
・背中を丸めるときは、息を吐きながら頭を下げる
・背中を反らすときは、息を吸いながら頭を上げる
是非、お試し下さい。
◆あなたもパーソナルトレーニングを始めませんか？
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下さい。
パーソナルトレーナー 徳田 洋一
東京都江東区佐賀1丁目12-3 GAIIERY-SAGA
水天宮前駅 徒歩7分、門前仲町駅 徒歩12分
江東区門前仲町、清澄白河、木場、森下、越中島、月島、豊洲、住吉、勝どき、中央区水天宮前、人形町、茅場町、八丁堀、浜町、日本橋からご来店頂いております。
歪み・肩こり・腰痛・膝痛を改善！ダイエット・姿勢（猫背・O脚）を改善・骨盤矯正・運動不足解消を整体ストレッチとトレーニングで行います。