門前仲町駅近くで肩凝り・腰痛を解消しダイエットするパーソナルトレーニングを行う徳田です。
あなたはカロリーを気にしてカロリーゼロ食品を摂っていませんか？
でも、摂り過ぎには気を付けてください。
カロリーゼロ食品は太ります！
アメリカの研究でこんな結果があります。
カロリーゼロ（オフ）を摂取した方がカロリーゼロ（オフ）を摂取しなかった方に比べて太った！
というものです。
なぜ太るの？
なぜ、カロリーゼロ食品が太るのでしょうか？
カロリーがゼロなら太らないと思いますよね？
実は、カロリーゼロ（オフ）製品は人口甘味料を多く使っているのが原因と考えられています！
インスリンの過剰分泌
通常、食事を摂ると血糖値が上がります。
それをインスリンというホルモンが働いて血糖値を下げてくれます。
血糖値はある程度保っていなければなりません。
それを調整しているのがインスリンです！
※インスリンが出なく血糖値が高くなるのが糖尿病です。
でも、人口甘味料を摂るとインスリンが過剰に分泌されます。
その結果、血糖値が余計に下がり空腹感が出て余計に食べてしまいます。
脂肪を合成してしまう！
さらにインスリンは脂肪を合成します。
それだけではなく脂肪を分解するのも防いでしまいます。
本来痩せるには、脂肪を分解し燃焼しなければならないのに逆になってしまいます。
心理的な側面も！
他にも悪い部分があります。
「カロリーが少ないから、、、」
という理由で余計に食べてしまう。
そんな心理的な部分もカロリーゼロ食品にはあると思います。
とはいえ、たまにであれば摂っても問題ないと私は考えています。
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パーソナルトレーナー 徳田 洋一
１１月から場所が変わってます！
江東区門前仲町２丁目６－９ １F ※門前仲町駅 徒歩１分
詳しいアクセス
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