顔の筋肉って３０もあるのですね！
５分間コーチングの馬場も
勉強になります^ ^
ラーメンの残り汁でご飯を炊いたら
ムチャクチャ美味しくて
どハマりした
５分間コーチングの馬場陽一です。
今回は、自分を少し変えれば周囲は変わる
今回は、自分を少し変えれば周囲は変わる
仕組みについてお伝えします。
皆さんは小学生の子供と話す。
皆さんは小学生の子供と話す。
または車椅子を利用される方と話す
時はどんな姿勢になりますか？
--------------------------------------------------.
・相手の身丈に合わせて屈む。
・目を合わす。
・声色を変える。
などなど・・・
--------------------------------------------------.
色々ありそうですね。
色々ありそうですね。
そうするとどうなりますか？
そう！
イイ感じで会話ができますよね
これって何をしているのでしょうか？
これって何をしているのでしょうか？
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
相手に合わせていますね。
相手に合わせていますね。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
私たちは自分が変われる力を持っています。
一方、自分を変化させることが難しいと感じる時は・・・
一方、自分を変化させることが難しいと感じる時は・・・
職場や家族などのコミュニケーションが挙げられると思います。
なぜ上手くいかないのでしょうか？
それは
自分の価値観フィルター
自分の価値観フィルター
を通しているからなのです！
しかし・・・
なかなか外し難い自分の価値観フィルター。
子どもと話すケースに戻りますが
形から入るので「形入法」と呼ばれています。
考えを変えるには大変（だって、そのやり方だと…）なので、手っ取り早く形から入って
変えてしまうやり方です。
例えば
普段すぐ言い返すところを
「フム・・・」
としっかり受け止めたフリ
をしてみるなど。
農業に例えると、作物を栽培するのに天から降る雨や日照りはコントロールできないものです。
農業に例えると、作物を栽培するのに天から降る雨や日照りはコントロールできないものです。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
他人の感情や環境も同じくこの自然現象の一つ。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
天候を変えられなければ天からの現象に自分の側を変化させてを合わしましょー
他人の感情や環境も同じくこの自然現象の一つ。
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天候を変えられなければ天からの現象に自分の側を変化させてを合わしましょー
そっちの方がラクでしなやかな自分になれますよー
それでは！
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５分間コーチングの馬場陽一です。
今日は自己評価を正常に戻す
現状把握の方法についてお伝えします。
突然ですが「深呼吸しましょー」
今、何を考えましたか？
息を吸うことを考えました？
実は深呼吸は吸う前に
ちょっと吐く！
をしてから吸うとお腹深ーく
空気を入れることが出来ます。
私はこの話を聞いて実際やってみると
おー深い！！
深く深呼吸できました
けど、次の日からは忘れて
元の深呼吸方法に戻りました。
できるのだけど、忘れちゃう。
なので身につかない。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
これは習慣が新しい行動を忘れさせちゃうのです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
気づきも同じ
「気づいたー！」
けど変わらなーい
それはあなたの根性がないから
継続力がないから
ではなくて！
単に今までの習慣が新しい気づきを根付かせないようにしてるだけなのです。
だからできない自分を責める必要は全然なし！
今までの習慣のせい。
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できなかった事実を認める〔承認〕と前とは違う結果作りとなります。
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もし、忘れた事実をしっかり認めずに
「あーダメだなぁー」（自己嫌悪）
「忘れやすいのが自分なんだよね」（諦め）
などに忙しくなるのはチャンスをみすみす逃しているように思います。
と、言うことで・・・
あなたは気づきを根付かせるためにどんな工夫をしますか？
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こんにちは！
５分間コーチングの馬場陽一です！
おうむ返しの威力についてお送りします。
※おうむ返しとは相手の言葉をそのまま繰り返すことです。
例えば職場でこんな会話があったとします。
「この商品は箱から出さなきゃいけないから、奥にしまわないで」
Ｑ．この文の中であなたの心に印象深く残ったワード（言葉）何でしょう？
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
自分が気になった言葉だけ（それがキーワードです！）繰り返せばＯ．Ｋです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
例）「箱から出さずに」が強く印象に残ったならば「箱から出さずに・・・」を繰り返して言葉に出す。
「奥に」が強く感じたら「奥にですね」というような感じです。
しっかり理解していたとしても、黙っていたら相手は不安（聞いてる！？）から態度が厳しくなってしまうかも知れません。
さらに、おうむ返しは言い返したくなる自分の考えを一旦脇に置く役割も果たします。
例えば職場でこんな会話があったとします。
「この商品は箱から出さなきゃいけないから、奥にしまわないで」
Ｑ．この文の中であなたの心に印象深く残ったワード（言葉）何でしょう？
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自分が気になった言葉だけ（それがキーワードです！）繰り返せばＯ．Ｋです。
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例）「箱から出さずに」が強く印象に残ったならば「箱から出さずに・・・」を繰り返して言葉に出す。
「奥に」が強く感じたら「奥にですね」というような感じです。
しっかり理解していたとしても、黙っていたら相手は不安（聞いてる！？）から態度が厳しくなってしまうかも知れません。
さらに、おうむ返しは言い返したくなる自分の考えを一旦脇に置く役割も果たします。
さぁ、試してコミュニケーションを良い方に変えちゃいましょー
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こんにちは！
５分間コーチングの馬場陽一です！
今回は相手から好感を得る話の聴き方です。
例えば・・・
誰かの話を聞いている時・・・
「自分も似た体験あるよ〜」
「そうするよりこっちの方が・・・」
と思うことはありませんか？
これは比較になっていますねー
私も瞬時にやってしまいます。
比較は悪いことではありませんが
すぐに出してしまうと
相手から奪うことになってしまいます！
理由は相手のモノ〔話題〕があなたにスライドしてしまうからです。
会話がイマイチ盛り上がらない経験したことはありませんか？
こんな時は
相手は自分の話を聞いて欲しいので、まずはその目標を達成させてあげましょう。
「私も知ってる〜」みたいなことを言ってしまって
会話がイマイチ盛り上がらない経験したことはありませんか？
こんな時は
相手は自分の話を聞いて欲しいので、まずはその目標を達成させてあげましょう。
「そーなんですねー」
と一言がとっても大事です。
ぜひチャレンジしてみてくださいね！
あなたの好感度は相手の内面で一つ増しますよ！
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