MPって知ってますか？
Movement Preparetion
ムーブメントプレパレーションの略！
トレーニング前や練習前に行う動的ストレッチ
動的ウォーミングアップの事😊
以前の会社で習い、4年近く自分で行いつつクライアントに伝えさせて頂いてきた❗
短時間で全身をほぐせるし伸ばし過ぎないし体も暖まるのでとても気に入っているし、自分の弱点もすぐに分かる❗
運動初心者の方であれば、これだけで十分トレーニングになる💦
そして今回そのMPをバージョンアップさせた❗
MP→TP
Training Preparetiom
トレーニングプレパレーションの略！
どうバージョンアップさせたかと言うと
MPにヨガの要素を組み合わせた😊
当然ながらMPよりも圧倒的に
体はほぐれるし伸びるし暖まる❗
更には体幹が鍛えられる✌️
はっきり言ってかなりきつい😂
披露までお楽しみに🎵
カトタク
・お問い合わせ先・お仕事依頼はこちら
→ taku.5.sh@gmail.com
「サポート会社紹介」