普段筋トレしてたり走ってるから余裕でしょ？と良く言われるけど使う筋肉、その筋肉の使い方、使っている時間が全然違うから関係ない。
背中、太もも、もも裏の筋肉がガチガチ😂
けど改めて使用する部位が確認出来たから良かったかな(笑)
レッスン後に出てくれた方と話してたら
また出るね❗とか
楽しかったよ❗とか
きつかった❗とか
良い汗かけた❗とか
色々な言葉もらえたから良かった😊
昨日、一昨日のビーチ練習の疲れもあるから今日はトレーニング一切せず疲労を抜きます。
なのでヨガ😊
ヨガタク❗(笑)
今後はTCCでヨガもやっちゃうよ✌️
お楽しみに🎵
それにしてもお客さんは大丈夫だったかな❓😅
カトタク
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