セントラル葛西にて週一回は必ず泳いでる🏊
泳ぐ理由は三つ
一つは目は肩甲骨の柔軟性向上
スプリント力を高めるには腕降りは不可欠
肩甲骨が硬いと腕降りの効率が悪くなる
二つ目はライフセーバーとしての泳力向上
もう夏本番
式根島の海開きもカウントダウン
あ、僕は式根島ライフセービングクラブのクラブ員
仕事を調整し8月の数日間式根島に行ってライフセービング活動をしている
基本的にはボードに乗ってパトロールや救助に行くけどボードで行けない時もあるかもしれない
なので泳力が落ちないように練習
三つ目は疲労回復やリラクゼーション
水の音は副交感神経を優位にさせリラックス効果を与え、水圧により筋肉の弛緩収縮が行われ血流の促進、疲労回復、そして何も考えずに泳ぐ事で頭が整理される
頭が整理されるとふとした瞬間に閃いたりする
TCCの活動やスプリントメニューも水泳中
今日も泳いできた😊
今日は閃かなかったが息継ぎのタイミングで隣を泳いでいた小学生の水が飛んできて口と鼻に入り死にそうになった😂
久々に怖かった😅
カトタク
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