藤安奈菜です。
はじめましての方はこちら→★
最近、新しい方に
出会うことが多いのですが
その中で
「自分を信頼しているひとが好きだな」
って感じています。
自信があるとはちょっと違う。
自分が好きともちょっと違う。
自分を諦めていない感じに近い。
自分の不足している部分も
しっかり受け入れている。
だからこそ
相手にダメなところがあっても
それを当然のものとして
受け入れることができる。
だからまわりにもやさしいし
愛に溢れているんだな〜と。
そんなひとが好きだなあと。
わたしもそうありたいですし◎
今週開催した裏座談会のテーマ
「性・パートナーシップ」もそうなのですが
結局は
「自分と向き合う」
ということが欠かせないんですよね。
それは現状をそのままフラットに
見るということでもあって。
誰かがどう言っているとか
普通はこうだとか
そんなのほんとにどうでも良くって。
まずは自分。
自分がルールだし
すべて自分が決めていいし
すべては自分から始まっていく。
「自分をいかに信頼できるか？」
ということなんですよね。
もし自分を信頼できていないなと
感じるようであれば
まずは今の自分・今の現状を
そのままマルッと受け入れることが
スタートラインになります。
ノートに書き出すのもおすすめ。
【今 」着ている服 、履いているスリッパや靴 、部屋着 、髪型 、髪の毛の色や匂い 、部屋の景観 、テ ーブルの上にあるもの 、書いているペン 、ノ ート 、椅子の座り心地 、飲んでいる飲み物 、聞こえてくる音や声 、聴いている音楽 、今の月収 、時給にしたらいくらになるか 、財布 、財布の中のお札と小銭 、預金通帳の残高 、職種 … … 。ありのままの事実を書き出してみましょう 】
南城久美子さんのブログより抜粋。
https://ameblo.jp/fukusia/entry-12439061673.html
今の自分のこともよくわかるし
実は自分はこうしたかった！
ということを知る手助けになるはず◎
わたしも書いたのですが
もう手放していいものに気づけたりしました。
いらない色付きメガネは
粉々に叩き割ってしまって笑、
まずは今の自分をそのままフラットに
見てあげてくださいね。
そこからすべてが始まります。
＊＊＊
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【ご感想】
・他の人に対するイライラが減って頭の中がスッキリした！
書くだけでこんな変化があるなんてビックリ。
書くのはいいと聞いていたけど習慣化したのは奈菜さんのおかげです。
・これでいいんだよ！と背中を押してもらったようで、不安がすごく楽になりました。
・紙に書き出すワークは、奈菜さんの体験談なのですごくやりやすかった！
・毎回小さな発見があり、届くのが楽しみです。
落ち込んでいる時にいいタイミングで来ることが多く、助けられています。