ヘレナクリステンセンが昔から好き。こういう甘辛ミックス大好き。
今の自分を認める、とか
今の自分を「幸せ」だと受け入れる、
と聞くと、「今で満足しろってこと？」
「認めたらこれ以上豊かになれないような気になる」
って気持ちになったことありませんか？
今幸せと決める！も同じかな。
でも、やっぱり「今の自分を認める」って大事。
以前、ノートを使った設定変更を教えてた時、よくやってもらってたのが
今の自分をありのまま書き出すこと。
【今 」着ている服 、履いているスリッパや靴 、部屋着 、髪型 、髪の毛の色や匂い 、部屋の景観 、テ ーブルの上にあるもの 、書いているペン 、ノ ート 、椅子の座り心地 、飲んでいる飲み物 、聞こえてくる音や声 、聴いている音楽 、今の月収 、時給にしたらいくらになるか 、財布 、財布の中のお札と小銭 、預金通帳の残高 、職種 … … 。ありのままの事実を書き出してみましょう 】
↑これ、久しぶりにやってみて分かったんです。
「私、色々持ってる」
「ありがたい」をいっぱい感じれたし
私結構、満足してるなあというのを感じれたと同時に
「でも、もっとここはこうしたいよね」という「望み」も出てきたんです。
例えば、もっと仕事して貢献したいなあ、とか
自分に使うお金も増やしたいなあとか。
相変わらず部屋着はダサいな、そこにエネルギーかけるのが勿体ないと思ってるな、
お財布は気に入ってるけど、古びてきたから買い換えたいな、とか。
それは、自分をちゃんと見た上で感じたことだから、無視しちゃいけないこと。
これ、普段は何気なくスルーしてるんです。
見たくない、面倒くさいと思ってる部分でもあるから。
認めることって、「満足と思い込むこと」「今の自分で我慢すること」じゃない。
自分で好きで叶えたことを認めた上で、
初めてじゃあどうしたい？が出てくる。
それは「今の自分」を受け入れた上で思いつくことだから、
自分を活かして出来ることなんですよね。
理想の、遠くにいる自分を見るんじゃなくて。
誰かを見て「私も！」って渇望するんじゃなくて。
今の自分を見ないで出てくる考えってたいてい的はずれ。
もちろん「願い」は制限なく持っていればいいけど、
結局は、豊かになりたかったら、
「今の私から出来る豊かさ」からスタートさせるしか無いからね。
無理やりでもなく、出来ることからでいい。
自分の気持ち、感謝も絶望も痛い気持ちも無視しないで分かってあげること。
それは怖いことでも何でもなく、自分への「愛」だから、やってみよう。
見ないでいるから、発展していかない。
すでに豊かさや幸せを沢山持ってることをちゃんと見た上で、どうしたいか？ですよ。