藤安奈菜です。
はじめましての方はこちら→★
受け入れてもらえないようで
しんどい。つらい。
仕事でも恋愛でも家族のことでも
こういう感覚に支配されて
もがき苦しむことってありませんか？
そういうときに
思い出して欲しいのですが
相手やまわりにいくら否定されても
受け入れてもらえなくても
わたしの価値には
一切関係がないということ。
ちゃんと相手やまわりと
自分を切り離して考えること。
相手やまわりの判断によって
わたしは作られるのではなく
わたしはわたしでしかないんですよ。
そしてそのままで
もうあふれまくる魅力があって
安心して大丈夫なんだということ。
わたしはヨガ講師になる前に
「わたしの良さを理解できないなんて
バカなんじゃないの〜？」
って思いながら転職活動を
していたことがあって。
だから落ちても凹まなかったし
（いや、ちょっとは凹んだ笑）
200名の倍率をくぐり抜けて
就職したこともあった。
（ちょっと自慢です笑）
そのときに
今のわたしのまま、
ただ堂々としていればいいんだな
って思ったんです。
落とされてもわたしの価値とは
一切関係ないなって。
もし不安にワーッと
飲み込まれそうになるなら
そうなった時の最悪の状況
不安、恐れ、悲しみ、怒り
を紙にぜーんぶ
ぶちまけるように書き出してみる。
そうなることを受け入れてみる。
よく味わってみる。
そんでその紙を燃やしちゃってください。
（火には気をつけてね）
3日間くらい続けてみてください。
心がスーッとしますから。
今のわたしのまま、
ただ堂々としていればいい。
という安心感が戻ってきます。
相手やまわりにいくら否定されても
受け入れてもらえなくても
わたしの価値には
一切関係がないということ。
これ忘れないようにしてくださいね◎
自分の内側を静かに保つのに
とっても大切なことです。
＊＊＊
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【ご感想】
・他の人に対するイライラが減って頭の中がスッキリした！
書くだけでこんな変化があるなんてビックリ。
書くのはいいと聞いていたけど習慣化したのは奈菜さんのおかげです。
・これでいいんだよ！と背中を押してもらったようで、不安がすごく楽になりました。
・紙に書き出すワークは、奈菜さんの体験談なのですごくやりやすかった！
・毎回小さな発見があり、届くのが楽しみです。
落ち込んでいる時にいいタイミングで来ることが多く、助けられています。