藤安奈菜です。
自己紹介はこちら→★
10年以上使ってます◎
美しい髪と頭皮を育む
セルフヘッドマッサージ＆
が終了しました。
満員御礼でした◎
ありがとうございます。
わたしは結構ズボラなので
めんどくさいことは続きにくいのですが
そんなわたしが2年続けている
ヘッドマッサージをお伝えしました。
5つの工程があるのですが
全部してもいいし
毎日しても、たまにでもいい。
オイルありでも、なしでもいい。
という気楽さがいいのです。
全部やっても5分くらいで終わる。
でもちゃんと効果あり◎
今日からすぐできるように
少人数制にしてお一人お一人の
やり方を確認しながらすすめました。
参加者お一人お一人にマッサージをして
強さややり方も詳しくお伝えしましたよ◎
ゆるりと心身をゆるめるやさしいヨーガもしました。
参加者の方も
「簡単なのでおうちでもやります！」
と言ってくれてました。
頭がゆるむと、全身ふんわりゆるむので
気持ちがいいんですよ〜
特に血行が良くなるお風呂上がりに
するのがおすすめです。
美容的にも（めっちゃ大切！！！）
血行がよくなりお肌も透明感が増したり
たるみやほうれい線の予防にも◎
女性はぜひやって欲しいです。
で、綺麗になりましょう◎
パートナーや旦那さまにしてあげるのも
すっごくいいですよー
男性は緊張しやすいのか
頭皮がカチカチな方が多いです。
してあげると喜びますよ笑。
今回はヘッドマッサージだけではなく
・シャンプー毎日するのかしないのか？
・シャンプー何使ってんの？
・どこで買ってんの？
・わたしのオススメのマッサージ道具はこれ！
（一番最初の写真のものです）
などなどもお話しました◎
和気あいあいと和やかな雰囲気で
わたしもリラックスしてお伝えできました。
楽しかったです！
今日は台風がいつ来るか落ち着かない中、
本当にご参加ありがとうございました。
次回は同じ内容で
10/30(火)10:30-12:00
開催です。
美しい髪と頭皮を育むセルフヘッドマッサージ＆ゆるりヨーガ@shoka川西の参加申し込みはこちら
＊こんな方におすすめです
艶のある髪を育む頭皮ケアを知りたい
忙しくて疲れがちなので、リフレッシュして元気になりたい
頭痛や肩こりを解消して軽い身体になりたい！
顔のむくみ・たるみを改善したい
美しくありたい
ご参加お待ちしております。
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生きづらさを感じているあなたへ。
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「このままのわたしで大丈夫」と
自然と思えるようになる方法を
ヨガ×スッキリ思考の視点からお伝えします。
【ご感想】
・これでいいんだよ！と背中を押してもらったようで、不安がすごく楽になりました。
・紙に書き出すワークは、奈菜さんの体験談なのですごくやりやすかった！
・毎回小さな発見があり、届くのが楽しみです。