外に向かって活動していくにあたって
欠かせないもの。
それは、自分の内側に向かう時間。
エネルギー不足や
どこか落ち着かない感覚があるなら
ぜひ自分のための時間をもちましょう。
外に向かっての活動というのは
仕事をしたり、誰かに会ったり、おうちのことをするのもそうです。
内側に向くというのは、わたしなら
自分の中にあるモヤモヤをノートに書いたり
ヨガや瞑想をしたりすること。
自分のための時間ですね。
ついついこの内側に向く時間が
おろそかになってしまうんですが
外に向かう時間と同じくらい大切なもの。
内側に向く時間があるからこそ、
外に向けて頑張ることができます。
それがないと、
・わたしが好きなこと、楽しめることが何だっけ？
・リラックスしているわたしってどんなだっけ？
となったり
目の前のことに集中できず他のこと考えてしまい
目の前のことが楽しめなかったり
自分不在の状態で、
毎日が勝手に終わっていくような感覚に。
そんな風に感じることありませんか？
なんかバタバタしている内に1日が終わり
やりたいことが一切できず
絶望感みたいな。
だから自分とちゃんと繋がっている状態で
外で活動するために
内に向く時間をちゃんと確保しましょう。
手段は何でもいいのですが
わたしは音によるリラクゼーションも好き。
特にクリスタルボウルの音が好き。
↓
聴いてみてくださいね◎
このブログもこの音を聞きながら書いてます^_^
とてもうつくしい心が静まるいい音ですよ。
わたしは、たまにお風呂上がってから寝るまでこの音をずーっと聴くのですが、バタバタしている自分が静かになって、ちゃんと自分の中の静けさが戻ってくるような感覚があります。
いろんなヒーリングサウンドがありますが、内側に意識を向け、リラックスするのに、クリスタルボウルはすごく向いています。
そしてそして、
ぜひクリスタルボウルの生演奏を聴いてみて欲しいー！と強く思います。
なぜなら音の振動が、CDやYouTubeとは全く違うんです(^ ^)
わたしは初めて生演奏を聞いたとき、鳥肌が立ちました。
えー！そうなの！生演奏を聞いてみたいと思った方は、こちらにどうぞ◎
ちょっと強引ですみません笑。
クリスタルボウルの良さを知ってもらいたいなあ。体感してもらいたいなあという思いが溢れでてると思い、ご了承ください。
↓
来月3月11日（日）13:00-15:00
をわたしのyoga space shokaで開催します。
場所は川西能勢口です。
クリスタルボウルの音が
身体の外から聞こえているけれど
自分の中からも音がなっているような。
音と自分の区別が曖昧になって
音と一体になる感覚が気持ちがいいです。
もうね、本当に何も考えられない。
考えが音で流されていきます。
そうすることで自分と深く繋がり、
自分が本来持つ安心感や穏やかさを取り戻し
身体と心が深くリラックスしていく。
そんなどっぷり自分の内側だけに向く時間をご一緒しませんか？
残席はあと5名さまです。
気になる方はお早めにご予約くださいね。
お申し込み・お問い合わせはこちら。
↓
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①予約システム
→こちらからどうぞ。
◎webから簡単にご予約できます。
②問い合わせフォーム
→こちらからどうぞ。
またはメールアドレスからも可能です。
（shoka 奈菜まで）
・件名「クリスタルボウルWS」
①お名前
②携帯番号
③メールアドレス
以上を記載の上、お申し込みください。
※①、②どちらでもご予約いただけます。
＊＊＊
わたしが主宰している
ヨガスペースshokaのホームページ。
＊場所は川西能勢口です＊
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ご登録くださいね◎
3月2日（金）10:00-12:00
シヴァナンダヨガセルフプラクティス会
→詳細こちら。
3月21日（水・祝）13:00-15:00
太陽礼拝の12のマントラWS
→詳細こちら。
