気持ちがのらない
やる気が出ない
モヤモヤしている
なんか落ち込んでいる
それは
自分の中の『ない』部分だけに
フォーカスしていますよー！
という自分からの警告です。
自分なんて
なんでもうまくできないし
時間はめちゃくちゃかかるし
今日もこれできなかったし
もうダメダメダメダメダメダメ。
そんなときありませんか？
ぐるぐる考えて
自己否定のループにずっぽりはまってますよー
自分のできない、たりないの
『ない』ばっかり見てると
と簡単にそうなるんです。
そんなときは、『ある』を見る。
それってこんなことです。
以前、
ヴォイスレッスンを受けたときのこと。
そのときのブログはこちら。
→わたしがルールで、わたしがすべて
その先生がお茶を買ってきてくれたスタッフに
ハグをして、頬をやさしくなでている姿を
見たんですね。
『お茶を買ってきてくれた』
それだけ感謝の気持ちを持てるってすごいなーと、わたしの中でとても印象的な場面でした。
これって、めっちゃ『ある』にフォーカスしていますよね？
その先生が自分の中を曇らせず、自分と深くつながり、みんなに愛されて、本人もいつもハッピーでいるコツを垣間見たような気がして、なるほどねーと思いました。
そりゃしあわせだよねーと。
そんな小さな『ある』にフォーカスするんです。
わたしたち
むっちゃ『ある』を持ってます。
ヒーターつけたあたたかい部屋にいれる。
あったかいコーヒーを飲める。
ふかふかの布団と毛布がある。
今日の夕ご飯をお金の心配せずに、食べられる。
スマホでユーチューブ見れる。
もういっぱいあります。
そんなの当たり前のことでしょ？
そんなのちゃんちゃらおかしいわー思うかもしれません。
わかります。
わたしも思ってました笑。
何をきれいごとをと。
でも、やってるとダメダメーと思う自分が静かになってきます。
『ない』を見ると自己否定
『ある』を見ると自己肯定
なのです。
自分の『ある』を探してみてくださいね◎
