私は時々、リセットの時間をつくります。
SNSで発信したり
色んな人と関わるようになると
良いものも入ってくるけど
同じだけネガティヴなものも抱えてしまってたりしてて
自分でリセットしているつもりが
油断していると
どどーっと
しんどくなることも、たまにあります。
そんな時は
リセットの時間を作ります。
ひとりの時間の時間を作って
お香を焚いて
なにも考えないで
ただ目を瞑って
周りの音をかんじたり
自分の呼吸をかんじたり
自分の思いが浮かびあがるのを拾ってみたりしながら
瞑想します。
また
そんな時はSNSから離れます。
投稿もしないし
開けることもしません。
食べるのも
やめて3日間くらい断食することも
最近ではよくやります。
それから
車に乗って海を見にいったり
空港へ行って大好きな飛行機を見たりします。
そんな時間を
「ひとりリセット時間」と名付けて時々するの。
沢山の情報や
人のうわさ話
メデイアのニュースとかに振り回されて
自分の本当に求めているものや
大切にしたいものが分からなくなること
ありませんか？
そんな時は
あなたも
「ひとりリセット時間」
作ってみるといいよ♡
〜人生は手放すほどにうまくいく〜
たくさん抱えておもくなってるなら
捨てる
離れる
ひとりになる時間
必要なのかもしれないね。
今日も最後まで
読んで下さってありがとうございます。
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