<自分のカラダに恋をする♡>
1トン以上の脂肪をこの世から撲滅し✨
500人以上の女性のカラダをサポートしてきた実績♡
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女性らしいカラダ作り専門のマリです。
「自分のカラダに恋をする♡」テーマに
Diet &Body make＊女性専門＊
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「なんでみんなダイエットしないんだろう？」
「みんな痩せた方が幸せじゃない？」
・・・
・・・・・
何度かブログでも書いてますが。
私、こんなこと１mmも思ってないですからね😇
たまに
勘違いされることがあるので
定期的に書いてますが。
そもそも、
私は、自分のカラダと自分のなりたいカラダと
私の生徒さん達のカラダと生徒さん達のなりたいカラダしか興味がない！！
でね。
何よりも私が
女性のカラダ作り（ダイエット&ボディメイク）に携わっているのは
’自分のカラダ’をもっと素敵にしたい！
’自分のカラダ’をお気に入りにしたい！
そんな女性たちに向けてのプログラムだから。
そして
「自分のカラダが大好き♡」と言う女性をこの世の中に増やしたい。
だから
別に、他の人から見たカラダとかどうでもいいんですよ。
自分が自分のカラダに大満足して愛していいる状態であれば
それが唯一無二の最強Bodyだから！
という前提で以下を読んでね。
（要は、私は「ダイエットしたい！」「カラダを変えたい！」と本人が強く思っている方に向けてしか自分のプログラムを受けて欲しいなんて思っていないってこと。）
＊＊
「痩せたいって思っているけど、3日坊主になる。」
「ダイエットが続かない。」
なぜ自分は痩せないんだ。。。ということで自分を責めがちな人
（でも、ダイエットしたいんだよ！って思っている人）
そこはね
別に「良い」・「悪い」のジャッジメントは必要なくて
以下の２つの気持ち・感情をもっと濃く見て、味わってみて、比較してみることをお勧めします。
①’今’の現状のカラダの延長線上の未来のカラダ
（目の前のお菓子や揚げ物、ポテチを寝転んで食べて、動くのが面倒と言いながらお酒を飲む。とか、ダイエットとは真逆の行動を続けた未来のカラダ）
その未来のカラダになっている自分は
何している？？
何着ている？？
どんな気持ち？？？
客観的に想像して体感して味わってみる。
②叶えたい未来、実現したい理想のカラダ、想像を超えるカラダ
（ダイエットやボディメイクのための行動を始めて！継続した先の未来のカラダ）
その理想のカラダになっている自分は
何している？？
何着ている？？
どこに出掛けている？？
誰と笑ってる？？？
もうね、
この２つの未来をめちゃくちゃ具体的に細かく想像して（どんな洋服を着て、どんな週末を誰と過ごしているのかとか）、具体的に感情を味わってみる。（ワクワク？イライラ？ガッカリ？怒り？悲しみ？喜び？）
①’今’の現状のカラダの延長線上の未来のカラダ
V.S
②叶えたい未来、実現したい理想のカラダ、想像を超えるカラダ
その結果
あなたの場合、どっちの感情が勝つか？
やっぱり、人は感情でしか本当には行動できないから♡
どちらが勝っても、良い・悪いは無いの
ただ、それがあなたの今の本当の願望なんだということなだけ。
ダイエットに向けて行動できない。
痩せたいのに続かない。
そんな自分に凹んでしまう方はぜひやってみてね。
ちなみに
文章で書くとちょっとわかりにくいかも😂
Instagramライブで喋っているので、こちら参考に聞いてみてね。
↓
「痩せたい」が口癖なのにダイエットやボディメイクが続かない。
ではでは今日も
良い1日&美しいカラダ作りを
4ヶ月で自分のカラダに恋をする♡
美食動源プログラム♡をチェックしておいてくださいね！！！
募集開始は突然にw
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私自身の人生2回の10kgダイエットノウハウ！
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ダイエットやボディメイクのヒントになれば嬉しいです
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＜恋するカラダ作り専門＞
◆ダイエット&ボディメイクスタジオ
パーソナルトレーニング
’本命Body make'
◆オンラインでダイエット&ボディメイク
’美食動源’主宰
代表トレーナー マリ
1981年生まれ
・国立大学・大学院にて動物解剖学を学ぶ
・キリンビール 研究開発職 5年
・味の素ゼネラルフーヅ設計開発主査 3年半
・ダイエットスタジオトレーナー勤務 2年半
・2016年 大森にてスタジオ’本命Body make’設立
自身が会社員時代に１０kg太ってしまいダイエットジプシーを経験する。
パーソナルトレーニングにてダイエット&ボディメイクに成功後は、
出張・転勤・残業・お付き合いの多い会社員時代でもリバウンド無し。
骨格・筋肉・身体についての知識に加え
食品会社の経験から食に対する知識も幅広く、
受講生には、目から鱗と言われるコツ、個々人のカラダ・ライフスタイルに合わせたカラダ作りを提案
唯一無二のオリジナルメソッドで１０００kg以上の脂肪を世界から減らしている。
自身の経験をもとにバリキャリ女性へのアドバイスを得意とする。
また、自身が20代から学び・実践して来た’アンチエイジング’
とリンクさせたダイエット指導に定評がある。
Love Your Body !!
Make Your Body!!
Enjoy Your Life!!
