ダイエット＆ボディメイク
本命Body makeで提供中の２つのメニュー
(☆こちら☆）
－提供メニューは全て－
✓糖質完全オフは致しません。
✓トレーニング以外にも、
ストレッチ・セルフマッサージetc...
美しい身体作りのトータルアプローチ
✓食事指導は24時間ＬＩＮＥにて
（たんぱく質、米、果物、野菜、オイルの摂り方）
✓美しくなる・女性らしい身体作りを基本としています♡
身体が変われば 意識が変わる
意識が変われば 人生が変わる
そんな身体作り
〇東京の大森でパーソナルトレーニング
ダイエット＆ボディメイク
本命Body makeプログラム→☆☆
〇世界中から参加可能オンラインでダイエット
美食動源プログラム→☆☆
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トレーナーのマリです。
（初めましては→こちら）
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今日は、
オンラインでダイエットプログラム
’美食動源’4期生について
↓美食動源とは？↓
2018年11月から始まったプログラムは
ちょうど２ヶ月！！（全４ヶ月）
4期生
〇Ｃさま（50代）の変化
〇Ｅさま（60代）の変化
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本日は、
九州からオンライン参加してくれている♡
Ｍさま（40代） お子さんのいる働くママ
のご紹介
笑顔と笑い声が好き♡
とってもほんわか優しい雰囲気のＭさま。
とっても大好き
シフト勤務で不規則な中でも、美食動源をライフスタイルに取り入れて
着々とお身体変化中
ちなみにお申込み時は、
体脂肪率が３０％を超えていたけど
着々と２０％台へと落ちました♪
「お申込み時」と「2018年12月末」の体重＆体脂肪率
体重５６．８ｋｇ →５１．９５ｋｇ
体脂肪率３０．１％→２７．６％
2カ月での変化
体重変化－４．８５ｋｇ
体脂肪率－２．５％
いいですね♡
女性は健康のためにも体脂肪率３０％は超えないでね。
お食事指導と
お家でできること、職場でできること
色んなコツを習慣化して変わりました。
見た目は？？
じゃん！！！
【正面】
お腹周り減りましたね♪
スッキリ！！！
下半身の変化もとってもいい感じ♪
ね！！
✓太ももの隙間出現
✓ひざはついたままふくらはぎの隙間
✓足首の隙間
もう♪超絶いい感じ。
このまま加速して2月末のプログラム終了を迎えましょうね。
次記事で、
とっても変化した後ろ姿も♡
子供がいるから・・・
オンラインで結果なんてでるの？・・・
働いてるし・・・・
夫もいるし、家族の食卓だし・・・
運動したことないし・・・・
なんてうだうだと言い訳してないで
Ｍさまみたいに
変わりたいなら行動ですね♡
美味しく食べて
楽しく身体作っていきましょうね。
東京の大森は遠すぎて通えない！！
でもＣさまみたいに
身体を美しく変えていきたい！！
そんな方は♡
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これまでに
東北、関東、関西、九州、アメリカから
受講生さまの参加 &体重・体型変化の
オンライン実績ありあり♫
食べて動くは美のみなもと
美食動源
5期生は、5月開始予定です＾＾
詳細はこちらの記事
→☆☆
