ープログラムー
お住まいの場所に合わせて
２つのプログラムを提供しております♡
※提供メニューは全て
食・トレーニング・生活習慣のトータル提案・サポートです。
※女性らしいカラダ作りのみとなります。
✓糖質完全オフは致しません。
✓トレーニングで体型変化
✓効果的なストレッチ・セルフマッサージetc..
✓美しい身体作りのトータルアプローチ
✓食事指導は２４時間ＬＩＮＥにて
（たんぱく質、米、果物、野菜、オイルの摂り方等）
✓美しくなる・女性らしい身体作りを基本としています♡
身体が変われば 意識が変わる
意識が変われば 人生が変わる
そんな
↓身体作り↓
🌱美食動源
’オンライン’プログラム
全世界からご自宅から参加可能
４ヶ月間 全7回
グループ講座でダイエット
＊オンライン：自宅からzoomで参加して痩せる
▷プログラム内容は→こちら
▷動画で生徒様ビフォーアフター→こちら
▷お問い合わせ・質問はLINE@→こちら
🌱本命ボディメイク
’パーソナル’プログラム
東京の大森で週2回 全2０回
３ヶ月間完全パーソナルトレーニング指導
ダイエット&ボディメイク
▷変化した生徒様達→こちら
▷プログラム内容は→こちら
▷体験トレーニングお申し込みは→こちら
ーダイエットや身体作りに関するetcセミナーー
▷「恋するカラダ」YouTube
チャンネル登録して痩せる→こちら
▷痩せコツセミナー
詳細は→現在開催予定はありません。
▷’発酵美人’の作り方セミナー
詳細は→こちら
ーその他ー
公式LINE@で’痩せコツ’配信中
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ダイエット&ボディメイクスタジオ
「本命Body make」
代表トレーナー マリ
（初めましての方は→こちら）
自身も１０kgのダイエット&ボディメイクに成功した体験から
身体が変わることで女性のメンタルも人生も良い方向に激変する！と確信し
女性の’美’と’健康’に関わる仕事がしたいと
パーソナルトレーナーとしての経験を積む。
経歴として
大学院まで動物の解剖学を学び
筋肉・骨格・内臓・細胞まで精通
卒業後は会社員としてキャリアを積み
多方面から’食’について学ぶ
キリンビール 研究開発職 （５年）
旧味の素ゼネラルフーヅ 開発設計職 主査 （3年半）
忙しい中でも
ダイエット&ボディメイクはできる。
リバウンドもしない！という実体験から
働く女性への’老けない’’身体作り’の指導を得意とする。
・2013年よりトレーナー実績を積む
・2016年大森にてスタジオ開設
・2017年よりオンライン指導開始
【資格】
《身体》
NESTA PFT
BASIマットピラティストレーナー
肥満予防管理士
《食》
ベジフルマイスター
発酵マイスター
発酵ライフアドバイザープロフェッショナル
AGE検定中級
