本命Body makeで提供中の２つのメニュー
－提供メニューは全て－
✓糖質完全オフは致しません。
✓トレーニング以外にも、
ストレッチ・セルフマッサージetc...
美しい身体作りのトータルアプローチ
✓食事指導は24時間ＬＩＮＥにて
（たんぱく質、米、果物、野菜、オイルの摂り方）
✓美しくなる・女性らしい身体作りを基本としています♡
身体が変われば 意識が変わる
意識が変われば 人生が変わる
そんな
↓身体作り↓
〇東京の大森でパーソナルトレーニング
※対面
「本命Body makeプログラム」→詳細
体験トレーニング→詳細
〇全世界から参加可能ダイエットグループ講座
※オンライン
「美食動源」→詳細
※7月開始の3期生は、満席にて〆切♡
トレーナーは？→詳細
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暑いですね汗
本日土曜も
本命Body makeスタジオ
パーソナルトレーニングは元気に稼働中♡
午前中は3名
本命Body makeプログラム受講生のトレーニング対応
やだｗのんびりー
午後は5人ｗ
（最近気づいたんです。
私が一人で見れるパーソナルトレーニングは1日8名までｗ
それ以上は集中力が切れる。）
加えて
今月から始まる
オンラインの’美食動源’講座の
zoom対応が2名♡
（3期生は満席御礼）
さてさて
日曜日からお休みいただいて
去年もいった恒例の女2人旅行ってきました♡
癒されに～～
癒された～～
去年と全く同じ宿
去年と全く同じ部屋指定
温泉入って
寝転んで
本読みながら
温泉入って
高原を散歩して
脚だけ温泉で
読書して
ＤＶＤ見ながら
しゃべりながら
美脚マッサージして
（受講生さまたちに伝えているやつ♡）
とにかく
のんびり
で♡
フレンチと泡
鱧とエディブルフラワー
夏の夕方に
ぴったり♡
一緒に行ってる
親友は
去年、
私が教える美食動源受講で7㎏？9㎏？
痩せたの♡
そもそも・・・
去年の旅で
部屋風呂で見た
彼女の身体が衝撃的で・・・
大学・院時代に
ルームシェアをしていたころの
彼女はスタイル抜群だったのに汗
アラフォーともなると
・・・・
まじでおばさん体型だった（本人も認めてますｗ）
だからね。
美食動源の0期に入って
痩せたの♡
1年たった今も
「いや、あの講座受講のおかげで全然太らない♡」
「肌質もめっちゃ良くなった！！」
「彼氏も痩せたわｗ」
だそうです♪
ちなみに
この旅
フレンチ三昧ですが。
2泊後
2人とも
体重増加は一切なしです♡
（コツ、です、コツ）
（痩せコツ配信中の無料のＬＩＮＥ＠は→こちら）
本命Body makeプログラム受講後
アフターフォローに通ってる子たちも
最近、海外旅行が多いんですが
さくっと帰国後に
体重は戻してステイ！！
（※もちろんダイエットや減量中はまた別！！「身体を変えてから」ね）
一生ダイエットに疲弊するなんて
人生楽しめないもんね♡
人生を楽しむために
まずは身体を変える！！
と決めたら♡
↓
↓
大森でダイエット＆ボディメイク
パーソナルトレーニング
本命Body makeプログラム→詳細
／
お得な
体験トレーニングは→こちら
※毎月限定枠のみ
＼
箱根旅
しばし続きます♡
あーーーー＞＜
本命Body makeの生徒さまたち
10ｋｇ超えのダイエット連発中なので
紹介せねば・・・
身体が変われば 意識が変わる
意識が変われば 行動が変わる
行動が変われば 未来が変わる
東京の大森で
パーソナルトレーニング
女性専用
ダイエット＆ボディメイク
プライベート・ジム・スタジオ
本命Body make
→こちら
大森以外からも
大田区、品川区、川崎、蒲田、五反田、田町、池袋、大宮、湘南、平塚
1時間半かけて通ってくださる方たちも♡嬉しい♡
