こんにちは
東京の大田区 大森で
ダイエット ＆ ボディメイク
「本命ボディメイク」スタジオ
アンチエイジング好き♡アラフォートレーナーのマリです♡
ダイエット＆ボディメイク
衝撃！？
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今日はちょっといつもと違うかな？？
ランチどきにこの記事を挙げたかった♡
’太る方法’
（老ける・肌のたるみ・シミ・シワを作る方法）について＾＾
美食動源では講座で
本命Body makeでは個々人の必要性に応じて教えてますが。
甘い清涼飲料水
’ジュース’
一日なん本飲んでますか？？
（ちなみに私は、年に１、２回一口二口レベルです。基本茶か水。）
見たことある方もいると思いますが
↓↓
飲物に含まれる「砂糖」
参照ＨＰ： http://www.sugarstacks.com/beverages.htm
↑こちらは海外のものですが、他にもいろんなものを角砂糖で見れますよ。
「砂糖 ジュース 画像」で検索したら
日本のジュースもでるよ＾＾
↓こんなのとか
記事提供：秒刊SUNDAY
’角砂糖’ならこんなに食べれないのに
’液体’で’香’が付くと飲めるから不思議
ブログで伝えるのは難しいのですが。。
（だから講座で伝えてます）
ざっくり
白砂糖や果糖液糖なとの液体飲料は
太りやすく老けやすい。
このワードを↑
頭に入れておくだけで
行動が違ってくるのでは？？
あ！！
私は
大手ビールメーカー5年、
飲料メーカー3年半
研究開発職、設計開発職で主査まで勤めていたので
こういう製品にどっぷりだった時期もあるし
何より製造工程まで理解しているプロです。
さ
この甘い液体は太る
という認識を入れて
この動画をどうぞｗ
先日、Youtubeサーフィン（←やってはいけない行動ｗ）
してた時に
見つけた
勉強になった動画
（ダイエットや食事関係の波でサーフィンしてました）
あるユーチューバーの方の
動画
※最初と最後の方は飛ばしても・・・
「156kgのデブって普段なに食べてんの？ 【１週間の食事まとめてみた！】」
画像クリックで再生されます↓
見て見た感想どうですか？？
’１５６ｋｇ’の身体って考えると
そこまで量が多いと思わなくないですか？？
ただ気づきました？？
’甘い液体’がすごく多いですよね？！
（まぁ、野菜が無くて、炭水化物・糖質が多い食事は基本でしたがｗ）
やっぱ
液体甘いものって太るわぁという
「こわ！！」
って思って
行動がかわるといいな♡
※食事の傾向・メニューが似てた方は、それはそれで見直した方がいいよｗ
痩せてる理想の身体の人からも学ぶべきだし
太っている身体の人からも学ぶべきですよ♡
色んな角度から
美しく身体を作る♡
について考えた方が
幸せな身体作りは早いですよ♡
身体が変われば意識が変わる
意識が変われば未来が変わる
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川崎市、横浜市、藤沢市 からも通っていただいてます♪＾＾
片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しいなぁ♡
