ご覧頂きありがとうございます！
たった３分の集中で
子育て中のイライラ
とさよなら！
いつも心が笑ってる
＼自由あるママになれる／
ままいろ 心そだて塾
講師のまきむら ゆりねと申します
#女の子ママ#男の子ママ#一姫二太郎#です♡
#ママ友の嵐山別邸にて♡#同日生まれの2人
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３年前、まだ新米ママの頃、
出会ったあるママ友
（先日この記事で書いた彼女）にある時、
旦那さんの「タバコ問題」のことを
相談してみました。
当時私は、
旦那さんへのイライラが家にいる間中
頭の中を占領して、
どれだけママ友とランチに行っても、
人と話したり相談したりしても、
それは一時的な息抜きで、
根本的な解決は全くできず
夫婦関係で苦しんでいました。
そして、結婚前から約束していた
「タバコをやめる」
ということが果たされていないのが許せず、
「どうしたらタバコを辞めてくれるのか」
「向こうが悪いに決まっている」
「どうしたら分かってくれるの」
と家にいる間中、
それに関することが
頭にこびりついて取れなかったのです
違う香りで、気を紛らわしたりすることも
ありました笑
もし友達にこんな悩みを相談されたら
どんなアドバイスをしますか？？
他の友人やカウンセラーにもらったのは、
こんなアドバイスでした。
・もう一度話し合う場を作ってみたら？ 
▷すでにしてます。喧嘩になって終わります。
・どうしてそんなにタバコが必要なのか
聞いてみたら？
▷聞いてます。
・ベランダで吸ってもらったら？ 
▷ベランダでは吸ってもらってます。
・嫌なことを１つづつ対策してみたら？
▷おっしゃる通りですね。
と相談すればするほど、
解決できる気がせず、
卑屈になっていく自分も嫌でした。
みなさんにもそんなお困りごとありませんか？？
そんな時、
私の産後クライシスを紐解いてくれたのは、
このママ友なのです
もともと大手人材会社の人事を経て、
コーチングなどをしている子だったので
彼女からしたら
ただ話を聞いてくれていただけなのですが、
本当に心を救われ、
今こうして自分自身も
当時とは違う人生へと
舵を切るきっかけとなったのです。
その私を救ってくれるきっかけとなった一言！
「ゆりねちゃんの中には何があるの？」
でした。
「え？何がある？？」
思わず聞き返したのを覚えています。
初めは「？？？どういうこと？？」
と目が点でしたが、
つまりは、私は何を求めているのか？
を知るということを教えてくれたのです。
毎日の中で、
いつもこれにモヤモヤする、
こんな時にいつもイライラしちゃう、
でも理由が分からない。
そんなことってありませんか？？
そういう時って
「理由が分からない」のではなく
「理由を知らない」からなんですよね
私はこの事を教えてもらってから、
イライラしたり、モヤモヤすることは
紙に書き出して整理することで、
自分の本当の気持ちを知るようにしています
本当の気持ちを見る癖がついてくると、
それを考えて会話ができるようになるので、
相手との会話が噛み合わない！！
というストレスが減ります。
あともっと簡単で効果的なやり方は
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などとの人間関係にお困りの方は是非受け取って下さい。
ずっと解決できなかったことが
スルスルと紐解ける時、
なんとも言えない心地よさがあります。
今でもこの話をする時は、
少し胸が熱くなります。
ただ、今思い返すと、
それは「自分のことを何も知らない」と
気づくきっかけとなっただけ。
その後の人との関わりのおかげで、
今の状態までこれたと思います。
そんなヒントが欲しい方には
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