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「幸せなはずなのに満たされない」
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ママ専門 夢実現プロデューサーYURINE
#女の子ママ#男の子ママ#一姫二太郎#です♡
#日比谷公園🦋#公園巡り
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突然ですがあなたが
「自分らしい」と思う時って
何をしている時ですか？
やりたいこと探しを一緒にさせて頂いていると、
「じぶんらしい」がよくわからない
という方も意外と多いんです
最近近しい人に
「最近いい感じだね。あなたらしく活動してる！」
と直接、
言ってもらえることがありました♡
客観的に見てそう思ってもらえるのは
なんだか純粋に嬉しかったです
こう言ってもらったことをきっかけに
振り返ってみると、
３年前に「モヤモヤしていた自分」が
「じぶんらしく」動けるようになるのに、
本当に大切だったなーと思うことが３つあります
今日は
「毎日が自分らしく変わる３つの習慣」
をご紹介したいと思います。
↑日比谷公園はまた行きたい素敵な公園でした💓
まず１つ目は、
「ノートに自分の気持ちを書く」ということです
例えば、
▶今日は、朝から母に電話ができた。みんな元気でいてくれて幸せ。
▶今日は帰りのバスの時間が遅くなって、ラッシュに巻き込まれてしまった。
バスの運転手さんの一言が冷たくて寂しい気持ちになった。
運転手さんもラッシュで焦っていたのかな。。
など、起きたことやその時の気持ちを書きます♡
この習慣は、
成功されている多くの人が言っていますが、
なかなか実際に取り入れていくことが難しいです
私も初めは後回しにしがちでした笑
もともと日記など書く習慣のない人からすると、
「ノートに向かって自分のことを書く」
時間を
どうしても後回しにしがちなんです
だって、目の前に「緊急」と思うことがたくさんあったら、
「ノートに自分のことを書く」
なんて優先順位が低くなってしまいます
だけど断言します！！
自分の気持ちに向き合い、
現状の自分を確認して
なりたい自分を明確に
しなくては、
ただなんとなく
「社会の常識」や
「周りの目」などに合わせて
行動してしまうのです
自分が何を感じて、
どうありたいのか、
どんなふうになりたいのか、
「自分の気持ち」に向き合う習慣こそ
「自分らしさ」を
紡いでいくことになるんです
騙されたと思って
是非「ノート習慣」を
取り入れてみて下さい
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そして２つ目。
「幸せな瞬間を感じる習慣」です
あなたが「幸せ」と感じる瞬間はいつですか？
どんな時にリラックスできたり、
ウキウキしたりしますか？
私はカフェラテが好きで、
毎日コーヒーを入れて飲みますが、
以前は「ただ飲んでいました」
でも今は、
必ず！！
注ぐ時に「香りを楽しむ癖」を
つけています
それによって、
毎日の中に自分の好き、
幸せがより実感できるようになります
他にも幸せを感じる習慣はたくさんあります♡
お風呂に入った瞬間の温かさを感じる習慣。
お風呂上がりに子どもに保湿クリームを塗る時は、
肌の柔らかさを感じるようにしたり、
寝かしつける時は、
子どもの胸に手を当てて鼓動を感じるようにしていたり。
どんな些細なことでもいいんです。
見過ごしてしまいがちな
「幸せ」を感じる癖を付けることです
まずは、自分が毎日していることの中で、
一つだけでもいいので
その瞬間に集中してみてください♡
コーヒーを飲むなら、
コーヒーの香りや味に目を向けて味わう
子どもと遊ぶ時は、
子どもの笑い声に耳を済ませたり、
笑顔を観察する
新しく何か始める必要はありません♡
すでにある習慣の中の行動を
１つを選ぶのがオススメです
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そして３つ目は、
「一緒に過ごす人を選ぶ習慣」です
さらにその選んだ人と過ごす時間を増やす
でもまずは選ぶことからです
私もそうでしたが、
誰とでも仲良くする方が大切
選ばすに良いところを見つけることが大事
と思っていませんか？？
私たちは知らず知らずのうちに、
すでにいる環境の人と仲良くすることが
大切と思いこんでいます
ここの習慣を変えていきましょう！！
なので今周りにいる人が、
「自分がなりたい姿」の人ばかりであれば、
変える必要はありません
でも
もしなんとなく一緒にいる人や
実は会うとモヤモヤする人がいたら、
それは変えてみるチャンスです
一人づつでいいです
「こんな人になりたい」
「こんな人が理想」
という人を見つけて
繋がる時間を増やすのです
実際に会える人がベストですが、
難しければ、
本や動画などでも構いません
1番大切にして欲しいのは、
「自分がなりたい姿」の人です！
成功しているかどうかや
メリットがあるかどうか、
ではありません
「考え方が好き」
「見てると元気がでる」
「一緒にいるとやる気が出る」
などなど
「自分の気持ちが上がる人」です
ものじゃないです。
人です！
是非、なりたい姿の人と繋がる時間を
少しづつ増やしてみて下さい
この３つの習慣をコツコツ続けた結果、
「じぶんらしく変化できた」と
実感しています♡
お金も時間もかかりません
是非少しづつ取り入れてみて下さいね
きっと「じぶんらしい」毎日が始まっていきます
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