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「幸せなはずなのに満たされない」
そんなママでも
子育てもワタシも楽しむ毎日になる
あなたの眠っている才能を引き出し
＼やりたいことを最速で叶えていく／
ママ専門 夢実現プロデューサーYURINE
#女の子ママ#男の子ママ#一姫二太郎#です♡
#今日もちょうちょ🦋#最近の遊び
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みなさんは産後をどのように過ごしましたか？？
ご実家に帰省されましたか？
自分の家にご両親がお手伝いに来てくれましたか？
１人で乗り切りましたか？？
特に初めての産後は、
はじめての赤ちゃんのお世話に
戸惑うことが多いですよね
それに加え、
産後はホルモンバランスが崩れやすい、、
気持ちが落ち込みやすい、、
ちょっとしたことが気になる、、
などなど
精神的な不安定さも目立ってきます
周りの家族や友人からも
配慮してもらったことありませんか？？
もちろんホルモンバランスが原因で
気持ちが不安定な期間はあります！！
でも
産後のママたちの心が泣いている理由は、
ホルモンバランスではない！！
と今は断言できます
特に３ヶ月を超えれば、
９８％ホルモンのせいではないです。
というのは私自身が
２人目の産後は、
はっきり言って「気持ちが不安定になる」
ということがほとんどなかったからです
ここで１人目と２人目で
決定的に違う
ことが２つあります。
１つ目は、
赤ちゃんを育てるということの
「見通し」があったことと。
２つ目は
「自分を大切にする」方法を学んでいたからです。
順に詳しくお伝えすると、
１つ目の赤ちゃんを育てることの「見通し」というのは、
１人目の時は、
あかちゃんの「命を預かっている」
という初めての重大責任に対して、
一つ一つのお世話のやり方に
常に不安がつきまとっていたので、
気づかないうちに自分自身に
凄いプレッシャーを与えて
しまっていたのです
例えば、
どれくらい体重が増えていたら安心とか、
清潔にしておくポイントなど、
自分がきちんとやることももちろんですが、
それを周りにも求めてしまうのです
その結果、少しでもその基準からずれると
「イライラ」してしまうのです
なのでこのあかちゃんを育てる
「見通し」がないことは、
１人目の産後に「気持ちが不安定になる」
とても大きな要因です
そして２つ目は
「自分を大切にする」方法ですが、
これは以前の投稿で詳しく書いていますが
▷
自分の気持ちをちゃんと感じて、
見過ごさない、
丁寧に取り扱うということです
例えば、
「おむつが部屋に３個も転がってるんだけど、なんで捨てないの？」
（内２個は旦那さんが替えて捨ててないおむつ）
という旦那さんに、
以前なら、
「いや気付いたなら捨ててくれればいいじゃん、
っていうか自分が捨てなかったんでしょ」
と心の中でイライラするだけでしたが、
そこでイラッとしたり、
モヤモヤしたりする気持ちは、
「なぜ起こっているのかな？」
と冷静に状況を分析するのです。
▷私は、精一杯やっている。
▷次々に起きた出来事に対処して、今はこうなっているだけ。
▷やっていることを認めて欲しい
▷大切にしてほしい
▷本当は、同じ感覚で子育てがしたい。
▷気付いたことは同じ感覚でやってほしい。
でもこの気持ちは私の望みであって
旦那さんは知らないことです。
そして旦那さんは、
▶部屋をキレイに保って欲しい
▶おむつを捨てるくらいなぜしないのか純粋に疑問。
▶どうしてそんなに不機嫌なの？
▶家族のために仕事を頑張っているのに。
とこのように起きていることを
冷静に分析できるだけで随分気持ちが安定します
お互いにすれ違っているだけだと、
明確に分かるからです！
分析をしない場合、
こんな考えが頭をめぐります笑
「いや気付いたなら捨ててくれればいいじゃん、
っていうか自分でしょ」
「一体どんな感覚なの」
「私は家政婦か何かだと思ってるの」
「ゲームばっかして暇でしょ」
「ゴロゴロソファで寝てるくらいなら洗濯でも入れてよ」
続く、、、。
笑笑
このように
始めの一言とは全く関係のないところへ、
どんどん「相手を責める言葉」や
「相手の落ち度」を探すことに、
一生懸命になってしまうのです
みなさんもこのような経験ありませんか？？
私はこのコミュニケーションスキルを知ったおかげで、
ムダなイライラとさよならすることができたのです
＼産後ママたちの心が泣いているのは、／
共感されない、理解されないということが
表面的な理由ですが、
本当はその根底にある「自分の気持ち」を、
自分自身が感じることができていない
ことが原因なのです
ゆっくりでも
「自分を大切にする」スキルを
身に着けてみませんか？？
いつも自分にも
子どもにも
旦那さんにも
優しい気持ちでいられますよ♡
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＼子育てもワタシ時間も楽しむママになれる／
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